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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可
多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱 、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另  外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。