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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。