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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭
菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称
“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。