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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春
日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。