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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有


芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另

 外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。