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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋
曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。