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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。