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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称


“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。