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　　在这个时节该 如何调

理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿
的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。