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　　在这个时  节该如何调理养
生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

 、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日 
吃春芽”，也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少
食辛  辣刺激 食物，以免肝火上炎。