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　　在这个时节该
如何调理养生？宋 曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，

比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。