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　　在这 个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，
以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。