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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春  日吃春芽”，也就是说
这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。