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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多 
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春

芽”， 也就
是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。