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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以  免   肝火上炎。