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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮  食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季


节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。