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　　在这个时节 该如 
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语
称“
春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。