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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ， 以免肝火上
炎。