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　　在 这个时节该如
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣
刺激食物
，以免肝火上炎。