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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃  有芬芳

气味的蔬菜，
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。