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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝  。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。