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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。