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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为， 在
饮食

上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免
肝火上炎。