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十八禁

　　在日常起居  上， 此时昼夜温差较大 、冷暖交替，因此在衣着方面要适时增 
减。 需要提醒的是，春分后夜晚 时间缩短，为 保证 
充

足的睡眠需要早
 睡早起，
这样有助于体内的阳气升
发。