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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可  多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火 上炎。