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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气


味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠菜、香椿

等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。