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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 
香椿等，以

疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食 物，以 免
肝火上炎。