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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免

肝火上炎。