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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免 肝火上炎。