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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食  辛辣 
刺激食物
，以免肝火上炎。