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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。