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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春

 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、

 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。