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　　在这 
个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上

可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称 
“
 春

日吃春芽 ”，也就是说这
个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。