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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香
菜


、葱、
 蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火  上炎。