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　　在  这个时节该如何 调理养生？宋曙
霞认为，在
饮食 上可多
吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。