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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃
有
芬芳 
气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴

苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。