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　　在这个时
节该如  何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺 激食 
物，以免肝火上炎。