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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”， 也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。