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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。