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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝


柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。