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在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 
芳
气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。