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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。