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　　在这个时 
节  该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃
春芽
 ”
，也
就是说这个季 节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。