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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。