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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另 外，俗语称“ 春
 日吃春芽
 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

 激食物，以免肝火上炎。