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　　 在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣
 等 ，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。