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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春
日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。