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　　在 这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比
如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上  炎。