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　　在这个时节该如 何调理  养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽 ，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。