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　　在这个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，
以免肝火 上
炎。